Welcome Guest! To enable all features please Login or Register.

Notification

Icon
Error

Options
View
Go to last post Go to first unread
Hoàng Thy Mai Thảo  
#1 Posted : Sunday, April 17, 2011 3:40:58 AM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2105 time(s) in 1480 post(s)

Vọp bẻ (còn gọi là bị chuột rút - Muscle Cramps) là do các sớ thịt li it trong cơ bắp (thường là bắp chân dưới hay còn gọi là bắp chuối) đan thắt lại với nhau mà không thư giãn trở lại trạng thái bình thường, nên cơ bắp bị phồng co cứng, rất đau, nhất là trong khi ngủ.
Chứng vọp bẻ thường xảy Ra ở người thiếu kali, thiếu nước hay bị nhiểm lạnh v.v...
Nếu bạn đang đi bỗng nhiên bị vọp bẻ bạn chỉ cần bước lùi (đi ngược) vài bước thì sẽ hết ngay.
Nếu bạn đang ngồi, không cần đứng dậy để đi lùi, bạn chỉ cần đặt chân chạm đất rồi nhẹ nhàng nhất chân di chuyển lui về sau vài ba bước (nếu vậy bạn từ từ duỗi chân Ra trước xa xa để có khoảng cách phía sau gót mà dời chân lui được nhiều bước hơn)
Nếu bạn đang nằm ngủ, bạn trở mình nằm ngữa, sau đó co chân lên và cũng dời gót chân lui vài bước hướng về mông (bạn co chân thế nào để có một khoảng cách khá xa giữa gót chân và mông mà khi bạn dời chân sẽ được nhiều bước hơn)
Nếu bạn đang bơi, thì cũng vậy, cố gắng làm Sao bước lui trong nước vài bước thì vọp bẻ sẽ hết.
Chúc bạn luôn an lạc và gặp nhiều mai mắng trong đời sống.

nguồn : Y học thường thức
thanks 1 user thanked Hoàng Thy Mai Thảo for this useful post.
NNT on 12/3/2011(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo  
#2 Posted : Wednesday, August 10, 2011 4:29:04 AM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2105 time(s) in 1480 post(s)

hôm trước HTMT cũng bị vọp bẻ một bàn chân khi đang ngồi làm việc
nhớ tới cách trị vọp bẻ cấp tốc nầy và HTMT đã làm thử = để bàn chân xuống nền nhà và di chuyển lùi về phia sau vài lần -- thật là hiệu nghiệm - HTMT đã hết còn đau bàn chân sau đó chỉ chừng 1 phút bước lùi (trong khi bình thường có thể bị đau cả mươi phút)
thật là cám ơn Net với những bài chia sẻ quý hóa như trên đây.
(HTMT cũng nhớ mấy năm trước có post vào các forum mà HTMT sinh hoạt một bài về phương pháp cứu người bị tai biến mạch máu não chỉ với một cây kim và cũng gửi bài này cho người thân trong gia đình & bạn bè ngoài cõi thật.
không ngờ vài tháng sau đó, có cô em viết email kể lể : nhờ bài chị gửi cho em mà hôm rồi chị bạn của em đã cứu được một người đi đường bị tai biến mạch máu não đúng lúc chị bạn đi ngang qua. Chị ấy về nhà vội vàng gọi phone kể cho em nghe. Thật ra em gửi bài của chị cho chị ấy là nghĩ anh trai chị ấy từng bị tai biến mạch máu não suýt chết, nên em dặn chị ấy biết để phòng hờ lần sau nếu ảnh bị lại ...
nhưng bất ngờ lại cứu được một người không quen - thế mới là điều hay và hữu ích ?...)

và đến lượt HTMT cũng xin được chúc quý ACE và bạn bè cõi ảo luôn an lạc và gặp nhiều may mắn trong đời sống.

Edited by user Wednesday, August 10, 2011 4:31:23 AM(UTC)  | Reason: Not specified

Users browsing this topic
Guest
Forum Jump  
You cannot post new topics in this forum.
You cannot reply to topics in this forum.
You cannot delete your posts in this forum.
You cannot edit your posts in this forum.
You cannot create polls in this forum.
You cannot vote in polls in this forum.